嗜睡症以前是一種極其罕見的疾病，到了近幾年來發作的趨勢也越來越大，可能是由於人們壓力過大，心理負擔過重引起的。嗜睡症的患者總是感覺白天睡眠過多，昏昏欲睡，到了晚上又難以入眠。這樣黑白顛倒的生活會給患者的工作和生活帶來很大的困擾。其實嗜睡症的治療也並沒有那麼難，只要找到病因掌握正確的治療方法，還是可以緩解病症的。那麼嗜睡症的治療方法有哪些呢？
一、調節心理狀態。有些人患上嗜睡症，是因為感情受到創傷，不願意走出陰霾，這樣的患者進行一定的心理咨詢是很有必要的。當自己的心理問題解決了，就更容易走出來，恢復到正常的生活中了。另外，如果患者的心理問題比較嚴重的話，還可以給予一定劑量的精神興奮類藥物，在醫生的指導下服用。
二、消除猝倒和睡眠癱瘓的現象。這種方法需要患者在醫生的指導下服用三環抗抑鬱劑來治療，這些藥物有一定的副作用，所以一定不要自行盲目服用。
三、改變白天的睡眠規律。白天不是不可以睡覺，而是不能長期的嗜睡，可以服用一些興奮劑來進行治療，將白天的睡眠狀態變成有規律的進行小睡，這樣慢慢的改善病情。
四、適當的運動。患者要適量的參加一些健身運動，改善身體機能，使呼吸代謝功能增強，加快體內循環，提高大腦的供氧量，可以有效的緩解嗜睡，可以先從清晨跑步，做操，打太極拳等運動方式開始，運動量不要過大，不要讓身體有其他不適感為宜。
五、改變飲食狀態。嗜睡的患者一般體內蛋白質缺乏，機體處於弱酸性環境，而且維生素也攝入不足，因此合理飲食改變患者的蛋白質攝入量是十分有必要的，生活中應該適當的吃些魚類，蛋類，奶類，豬肝，雞肉，花生等食品。
通過以上治療方法，可以讓正在遭受嗜睡症困擾的人群得到很大的改善和緩解。在冬天，家裡為了保暖，通常會關閉門窗，在北方還會有暖氣，這樣就會造成整個人總是感覺懶懶的，白天也想睡覺，不妨讓自己走出舒適圈，找到嗜睡的主要原因，這樣有針對性的治療，才能養好精神，讓自己投入更有激情的生活和工作中。
