通常肝癌最怕的2個運動是散步和太極拳。散步能促進血液循環，增強身體代謝，減輕肝臟負擔；太極拳動作舒緩，可調節氣息，使身心放鬆，利於肝臟的自我修復與調養。
散步是一種溫和且有效的運動方式。對於肝癌患者而言，適當散步可加快全身血液循環速度，讓肝臟能獲得更充足的養分供應，有助於肝細胞的修復和再生。同時，散步能增強身體的代謝功能，幫助身體排出毒素，減輕肝臟解毒的壓力。而且散步強度較低，不會給身體帶來過多負擔，適合多數肝癌患者。
太極拳以其獨特的動作特點，強調動靜結合、呼吸配合。在打太極拳過程中，通過緩慢、柔和的動作，能調節氣息，使呼吸更加順暢、深沈。這有助於調節身體的內環境，讓身心達到放鬆狀態。對於肝癌患者，身心的放鬆可緩解精神壓力，減少因精神緊張對肝臟造成的不良影響，進而為肝臟的自我修復創造良好條件。
肝癌患者在運動時要根據自身身體狀況適度進行。運動過程中若出現不適，應立即停止並咨詢醫生。日常還需保持規律作息和健康飲食，積極配合治療，以更好地控制病情，提高生活質量。
