飲食結構不合理、缺乏運動、腸道疾病、藥物副作用、精神壓力大等都可能導致有人拉屎拉不出來。
1. 飲食結構不合理：長期攝入過多精細食物，如精米白麵，而膳食纖維攝入不足，像蔬菜、水果、全穀物吃得少，會使糞便體積減小，腸道蠕動變慢，從而導致排便困難。
2. 缺乏運動：運動量過少，身體新陳代謝減緩，腸道蠕動也會隨之減弱。長期久坐不動，例如辦公室職員長時間坐著辦公，腸道肌肉得不到有效鍛鍊，糞便在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，就容易乾結難排。
3. 腸道疾病：一些腸道疾病會影響正常排便，如腸道腫瘤，可能會堵塞腸道通道，阻礙糞便通過；腸道炎症，像潰瘍性結腸炎，會破壞腸道黏膜，影響腸道正常功能，引發便秘。
4. 藥物副作用：某些藥物會有導致便秘的副作用，比如一些抗抑鬱藥、抗組胺藥等。這些藥物會影響腸道神經系統，干擾腸道正常的蠕動和分泌功能，使得排便變得困難。
5. 精神壓力大：長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響植物神經系統的功能，進而干擾腸道的正常蠕動和消化功能。比如面臨重大考試或工作壓力巨大時，很多人會出現便秘情況。
日常生活中，要注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，適當增加運動量，保持良好的心態，養成定時排便的習慣。若長期存在排便困難的問題，應及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療。
