血壓 136 一般不算高。通常血壓的正常範圍，收縮壓在 90-139mmHg 之間，舒張壓在 60-89mmHg 之間。若 136 指的是收縮壓，處於正常範圍；若是舒張壓，則高於正常範圍。判斷血壓情況需綜合多方面因素。
血壓數值並非固定不變，會受多種因素影響。比如日常的飲食，長期高鹽飲食會使血壓升高；情緒波動，激動、緊張時血壓會迅速上升；運動狀態下，血壓也會有明顯變化。而且不同時間段測量的血壓也可能存在差異，清晨、午後血壓往往會出現高峰。
對於血壓處於臨界狀態的情況，即使血壓 136 處於正常範圍，也不可掉以輕心。保持健康的生活方式至關重要，飲食上要減少鹽分攝入，多吃蔬菜水果，適度進行體育鍛鍊，保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。定期測量血壓，關注血壓變化，若出現異常波動，及時就醫並遵循醫生建議進行處理。
