體內濕氣太重的症狀包括身體困倦、大便黏膩、皮膚油膩、關節疼痛、舌苔厚膩等。
1.身體困倦：濕氣重會阻礙氣血運行，導致身體沈重、乏力，彷彿背負著沈重負擔，日常活動易感到疲倦，精力難以集中，即使經過充足休息，仍難恢復精神飽滿狀態。
2.大便黏膩：濕氣影響脾胃運化功能，致使大便不成形，質地黏膩，排便時易黏在馬桶上，難以衝淨，且總有排不乾淨的感覺。
3.皮膚油膩：濕氣會使人體內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得油膩，尤其是臉部和頭皮，剛清潔不久就又泛出油光，還可能引發痘痘、粉刺等皮膚問題。
4.關節疼痛：濕氣侵入關節，阻礙氣血流通，引發關節疼痛、腫脹，活動時會有明顯不適感，陰雨天症狀往往加重。
5.舌苔厚膩：觀察舌頭，會發現舌苔變得厚膩，顏色可能發白或發黃，嚴重時還會有齒痕。
體內濕氣重會給身體帶來諸多不適。日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩食物，適當運動，促進氣血循環，排出濕氣。若濕氣症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行調理。
