房顫最怕劇烈運動、突然起身、情緒激動等。
1. 劇烈運動：劇烈運動時，心臟需承受較大壓力，會使心率急劇上升，心臟負擔加重。房顫患者本身心臟節律就不穩定，劇烈運動易導致房顫發作頻率增加、症狀加重，甚至引發更嚴重的心血管問題，不利於病情控制。
2. 突然起身：突然起身時，身體姿勢快速改變，會使血壓瞬間波動，影響心臟的血液供應。房顫患者心臟功能相對較弱，這種血壓的快速變化可能導致心臟節律紊亂，進而誘發房顫發作，增加不適症狀和潛在風險。
3. 情緒激動：情緒激動時，體內會分泌大量腎上腺素等激素，這些激素會刺激心臟，使心跳加快、血壓升高。房顫患者的心臟對這種刺激更為敏感，容易引發房顫發作或加重房顫症狀，不利於心臟維持正常的節律。
房顫患者在日常生活中要格外注意，保持規律的生活作息，避免上述不良動作和行為。適度進行舒緩運動，如散步、太極拳等。保持平和心態，避免情緒大起大落。定期就醫檢查，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理，以降低房顫發作的風險，提高生活質量。
