賴氨酸一般服用2-3個月要停一下。不同年齡段和身體狀況對賴氨酸需求不同，兒童生長髮育階段，連續服用2個月左右暫停，是因身體吸收有階段性，此時暫停利於調整自身吸收機制，更好利用營養。成年人通常服用3個月暫停。
兒童身體處於快速生長時期，對營養需求高。連續服用2個月後，身體對賴氨酸吸收效率可能降低，暫停一段時間，可讓身體重新適應正常飲食攝入，避免過度依賴補充劑，也防止體內營養失衡。
成年人新陳代謝相對穩定，服用3個月後暫停，是為了讓身體自身調節營養吸收。長期不間斷服用，可能影響身體正常代謝功能。3個月時間能滿足身體在一段時間內對賴氨酸的需求，暫停後可通過食物攝取。
日常飲食中，可通過食用富含賴氨酸的食物，如肉類、豆類、魚類等，來補充身體所需。若有特殊健康需求或疾病狀況，應在專業人士指導下調整服用時間和劑量，確保安全有效地補充賴氨酸，維持身體健康。
