400度近視對應的視力大約在0.2 - 0.3。視力與近視度數並非嚴格的線性對應關係，會受多種因素影響。
在不同時期，近視發展情況不同。青少年時期，身體發育快，用眼需求大，若不注意用眼習慣，近視度數可能快速增長，視力也會明顯下降。比如長時間近距離看書、看電子屏幕，會使眼睛過度疲勞，眼軸逐漸變長，導致近視加深、視力降低。
成年後，眼球發育基本穩定，近視度數相對趨於平穩。但如果長期保持不良用眼方式，如熬夜追劇、在光線不佳的環境下工作學習等，也可能讓近視度數上升，視力進一步變差。
400度近視會給生活帶來諸多不便，如看不清遠處的標識、影響戶外運動等。隨著近視加深，還可能引發視網膜脫離、黃斑病變等嚴重併發症，影響眼部健康。
日常要養成良好的用眼習慣，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，定時休息眼睛。多進行戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。定期進行視力檢查，及時瞭解視力變化，必要時遵循醫生建議採取措施防控近視發展。
