老年人發生便秘的原因有腸道蠕動減慢、飲食習慣不良、水分攝入不足、運動量減少、疾病及藥物影響等。
1. 腸道蠕動減慢：隨著年齡增長，老年人腸道肌肉會逐漸鬆弛，腸道蠕動能力下降，食物在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，導致大便乾結，難以排出，從而引發便秘。
2. 飲食習慣不良：部分老年人飲食過於精細，缺乏足夠的膳食纖維，蔬菜、水果攝入較少。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，缺乏它易造成便秘。而且有些老人食量過少，食物殘渣不足以刺激腸道蠕動，也會引起便秘。
3. 水分攝入不足：老年人對口渴的敏感度降低，常常不能及時補充水分。水分缺乏會使大便乾結，增加排便難度，進而導致便秘。
4. 運動量減少：老年人身體機能下降，活動量相對減少，身體新陳代謝減緩，腸道蠕動也隨之變弱，不利於大便的正常推送和排出，容易引發便秘。
5. 疾病及藥物影響：一些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等會影響腸道功能，導致便秘。同時，某些藥物如抗抑鬱藥、鈣通道阻滯劑等，也可能有便秘的副作用。
老年人日常要注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，保證充足水分攝入，適當增加運動量。若便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
