肝氣郁結引起便秘的原因主要有氣機不暢、橫逆犯脾、津液代謝失常、情志失調等。
1. 氣機不暢：肝主疏洩，能調暢全身氣機。當肝氣郁結時，氣機運行受阻，大腸的傳導功能也會受到影響。大腸的正常蠕動依賴於氣機的推動，氣機不暢則大腸傳導無力，糟粕在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，從而導致大便乾結、排出困難，引發便秘。
2. 橫逆犯脾：肝屬木，脾屬土，正常情況下肝木疏洩有助於脾土的運化。肝氣郁結時，肝木之氣過旺，會橫逆侵犯脾胃。脾胃功能受損，運化失常，水谷精微不能正常輸布，腸道的消化吸收和傳導功能也會紊亂，使得大便排泄出現問題，造成便秘。
3. 津液代謝失常：肝的疏洩功能對津液的代謝有調節作用。肝氣郁結會影響津液的正常輸布和代謝，導致津液不能正常濡潤腸道。腸道缺乏津液的滋潤，就會變得乾澀，大便也會變得乾結難下，進而引發便秘。
4. 情志失調：肝氣郁結常與情志因素密切相關，如長期的焦慮、抑鬱等不良情緒。這些情志問題會進一步加重肝氣郁結，同時影響胃腸的神經調節。胃腸功能在神經調節紊亂的情況下，蠕動減慢，消化液分泌減少，導致食物消化和排泄過程出現障礙，引發便秘。
日常生活中，要注意調節情緒，保持心情舒暢，避免長期處於不良情緒中。可適當進行運動，如散步、瑜伽等，促進氣血運行和胃腸蠕動。飲食上多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，以促進腸道蠕動，預防便秘。若便秘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
