坐久了導致屁股疼的原因有血液循環不暢、肌肉勞損、坐骨神經受壓、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合徵等。
1. 血液循環不暢：長時間坐著，身體的重量持續壓迫臀部，使得臀部的血管受到擠壓，血液循環受阻。血液無法正常流通，就不能及時為臀部的組織和細胞提供充足的養分和氧氣，代謝廢物也難以排出，從而引起屁股疼痛。
2. 肌肉勞損：久坐時，臀部的肌肉長時間處於緊張狀態，得不到放鬆。這種持續的緊張會使肌肉疲勞，產生乳酸堆積。當乳酸在肌肉中積聚到一定程度，就會刺激神經末梢，引發疼痛。
3. 坐骨神經受壓：坐骨神經從腰部一直延伸到下肢，久坐可能會使臀部的軟組織對坐骨神經產生壓迫。坐骨神經一旦受到壓迫，就會引起臀部疼痛，嚴重時疼痛還可能向下放射至腿部。
4. 腰椎間盤突出：長期久坐會增加腰椎的壓力，容易導致腰椎間盤的退變。當腰椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經組織時，也可能會出現屁股疼痛的症狀，同時可能伴有下肢麻木等情況。
5. 梨狀肌綜合徵：久坐會使梨狀肌處於緊張收縮狀態，容易導致梨狀肌損傷、痙攣，進而壓迫坐骨神經，引起臀部疼痛，疼痛一般較為劇烈。
在日常生活中，要避免長時間久坐，定時起身活動，進行適量的運動，如散步、瑜伽等，以促進血液循環，放鬆肌肉。如果屁股疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
