通常情況下，36.9℃不算發燒。正常體溫範圍會因測量部位不同而有所差異，以腋下測量為例，正常體溫一般在 36℃到 37℃之間，36.9℃處於此區間內。不過，體溫會受多種因素影響而出現波動。
人體體溫並非固定不變，會在一天中呈現一定的生理性波動。比如在午後、運動後、進食後以及女性經期、孕期等特殊時期，體溫可能會有所升高，但一般波動幅度較小。只要體溫在正常範圍內的波動，都屬於正常生理現象。
判斷是否發燒不能僅依據單一的體溫數值，還需結合身體有無不適症狀。若除體溫 36.9℃外，沒有頭痛、乏力、肌肉酸痛、咳嗽等不適，基本可排除發燒情況。但如果伴有上述不適症狀，即便體溫處於正常範圍高值，也可能存在潛在疾病，需進一步觀察或就醫檢查。
日常生活中，要關注自身健康狀況，保持規律作息、均衡飲食以及適度運動，以維持身體良好的狀態。若對體溫情況存在疑慮，或身體出現異常症狀，建議及時咨詢專業醫生，以便獲得準確的診斷和恰當的建議。
