緊急避孕藥吃一粒通常是有效的。緊急避孕藥有不同類型，部分單劑量制劑服用一粒就能達到較好的避孕效果。但也有一些需服用兩粒的產品，若只吃一粒可能無法保證避孕成功率。
緊急避孕藥通過影響子宮內膜、抑制排卵等方式來阻止受孕。單劑量的緊急避孕藥在研發時就設定好了合適劑量，足以對身體激素產生作用，從而實現避孕目的。然而，不同品牌和種類的緊急避孕藥成分和劑量有差異。有些產品要求分兩次服用，間隔一定時間，這種情況下僅吃一粒，藥物濃度無法達到有效抑制受孕的水平，避孕效果會大打折扣。
緊急避孕藥的效果還受多種因素影響。比如服藥時間，在無保護性行為後越早服用，效果越好。同時，個體對藥物的反應不同，也會影響最終的避孕成效。
緊急避孕藥並非常規避孕手段，其激素含量較高，頻繁使用可能導致月經紊亂等副作用。在日常生活中，如需避孕，應優先選擇更安全、可靠的常規避孕方法，如使用避孕套、宮內節育器等。若服用緊急避孕藥後出現異常症狀，應及時就醫咨詢。
