早上腰疼起床後不疼可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質酥鬆等原因引起。
1. 床墊不合適：如果床墊過軟，會使腰部缺乏足夠支撐，脊柱處於不正常的彎曲狀態，腰部肌肉持續緊張，經過一夜睡眠，早上就容易出現腰疼。而起床後，身體姿勢改變，肌肉不再受床墊不良影響，疼痛就會緩解。
2. 腰部肌肉勞損：長期彎腰工作、過度勞累等導致腰部肌肉慢性勞損。夜間睡眠時，肌肉處於相對靜止狀態，血液循環減緩，代謝產物堆積，刺激神經引起疼痛。起床活動後，血液循環加快，代謝產物被帶走，疼痛減輕。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可導致髓核突出，壓迫周圍神經組織。早上起床時，腰部姿勢改變可能加重對神經的壓迫，引發疼痛。起床活動後，身體適應了新的姿勢，神經壓迫有所減輕，疼痛隨之緩解。
4. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等關節。早晨時，脊柱關節僵硬、疼痛明顯，活動後症狀可改善。病情早期常表現為晨起腰疼，隨著病情進展，疼痛和僵硬感可能會持續加重。
5. 骨質酥鬆：多見於中老年人，尤其是女性。骨量減少、骨質結構破壞，導致骨骼強度下降。夜間睡眠時，身體處於放鬆狀態，骨骼所受壓力變化，容易引發疼痛。起床活動後，身體對疼痛的感知可能會分散，疼痛感覺減輕。
日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊和枕頭。適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如果經常出現早上腰疼起床後緩解的情況，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行規範治療。
