應激反應導致疾病的原因包括激素失衡、免疫系統紊亂、心血管功能異常、消化系統受損、精神心理障礙等。
1. 激素失衡：應激狀態下，身體會分泌大量如腎上腺素、皮質醇等激素。長期處於應激中，激素分泌持續異常，會干擾內分泌系統的正常調節。例如皮質醇水平長期過高，會影響甲狀腺激素分泌，進而影響新陳代謝，增加肥胖、糖尿病等疾病風險。
2. 免疫系統紊亂：應激反應初期免疫系統會被激活，但長期應激會使免疫系統功能失調。免疫細胞活性改變，識別和清除病原體能力下降，身體易受細菌、病毒等侵襲，引發感冒、肺炎等感染性疾病，還可能增加自身免疫性疾病發病幾率。
3. 心血管功能異常：應激時，血壓升高、心率加快。若應激持續，心臟負擔加重，血管壁受損，易形成動脈粥樣硬化斑塊，增加冠心病、高血壓等心血管疾病發生風險。
4. 消化系統受損：應激會影響胃腸道蠕動和消化液分泌。導致胃腸功能紊亂，出現胃痛、胃脹、消化不良、便秘或腹瀉等症狀，長期可引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
5. 精神心理障礙：長期應激易引發焦慮、抑鬱等精神心理問題。大腦神經遞質失衡，影響情緒調節，降低生活質量，嚴重時甚至導致精神分裂症等嚴重精神疾病。
日常生活中，要學會合理應對壓力，保持良好心態和生活習慣，適當運動、充足睡眠、均衡飲食都有助於減輕應激反應對身體的不良影響。若出現因應激導致的身體不適，應及時就醫，遵醫囑治療。
