長時間站立後身體受不了，常見原因有肌肉疲勞、血液循環不暢、關節問題、腰椎疾病、體質因素等。
1. 肌肉疲勞：長時間站立時，腿部、腰部等部位的肌肉持續處於緊張收縮狀態，不斷消耗能量並產生代謝廢物，如乳酸等。隨著時間推移，肌肉疲勞感加劇，就會讓人感覺難以承受，出現酸痛、乏力等症狀。
2. 血液循環不暢：站立過久會影響下肢的血液循環，血液回流受到阻礙，導致下肢靜脈血液淤積，引起下肢腫脹、沈重感，嚴重時還可能出現靜脈曲張，進一步加重不適。
3. 關節問題：膝關節、踝關節等在長時間站立時承受較大壓力，關節軟骨磨損、關節間隙變窄等問題可能被誘發或加重，引發疼痛，使人無法長時間堅持站立。
4. 腰椎疾病：腰椎在站立時需要支撐上半身的重量，長時間站立會增加腰椎的負荷，對於本身有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病的人，會刺激神經，導致腰部疼痛、下肢麻木等症狀加劇。
5. 體質因素：體質虛弱、缺乏鍛鍊的人，肌肉力量不足，耐力較差，身體的調節能力相對較弱，面對長時間站立時，更容易出現不適症狀。
日常要注意避免長時間連續站立，適當活動身體、進行腿部按摩，促進血液循環。加強鍛鍊，增強肌肉力量和關節穩定性。如果不適症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫檢查，遵醫囑進行治療 。
