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小腿為甚麼難受不舒服

發佈時間:2025-06-26 12:32:52

小腿難受不舒服可能是由運動疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症、不安腿綜合徵等引起。

1. 運動疲勞:長時間行走、跑步或進行高強度的腿部運動後,小腿肌肉會產生大量乳酸堆積,導致肌肉酸痛、沈重、乏力等不適感。因為運動過程中,身體的代謝加快,無氧呼吸產生的乳酸不能及時被分解排出,就會在肌肉中積聚,刺激神經末梢,從而引發難受的感覺。

2. 缺鈣:鈣是維持肌肉正常功能所必需的元素。當身體缺鈣時,神經肌肉的興奮性會增高,容易引起小腿肌肉痙攣,也就是我們常說的抽筋,同時還可能伴有小腿的酸痛、乏力等症狀。尤其是中老年人、孕婦和青少年,對鈣的需求量較大,更容易因缺鈣出現小腿不適。

3. 下肢靜脈曲張:由於下肢靜脈瓣膜功能不全,血液回流受阻,導致靜脈迂曲、擴張。患者常感到小腿沈重、乏力、脹痛,長時間站立或行走後症狀會加重,休息和抬高下肢後可緩解。隨著病情發展,還可能出現小腿皮膚色素沈著、潰瘍等併發症。

4. 腰椎間盤突出症:腰椎間盤的退變、損傷等原因,可導致椎間盤的髓核突出,壓迫周圍的神經組織。如果壓迫到支配小腿的神經,就會引起小腿的疼痛、麻木、無力等症狀,嚴重影響患者的日常生活和活動能力。

5. 不安腿綜合徵:這是一種臨床上比較常見但又容易被忽視的疾病,主要表現為小腿深部在休息時出現難以名狀的不適感,如蟻走感、蠕動感、刺痛感等,活動後症狀可緩解。患者常常在夜間睡眠時症狀加重,嚴重影響睡眠質量。

當小腿出現難受不舒服的症狀時,要注意休息,避免過度勞累。如果症狀較輕,可以通過熱敷、按摩等方式緩解。但如果症狀持續不緩解或加重,應及時就醫,明確病因,在醫生的指導下進行針對性治療。

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