精神抑鬱症的表現有情緒低落、興趣減退、自責自罪、思維遲緩、睡眠障礙等。
1. 情緒低落：持續處於悲傷、沮喪的情緒狀態，對生活失去熱情與希望，日常活動也難以帶來愉悅感，彷彿被陰霾籠罩，難以擺脫消極情緒的束縛。
2. 興趣減退：曾經熱愛的活動，如運動、閱讀、社交聚會等，如今都提不起興致，不再從中獲得快樂和滿足，逐漸遠離各類社交與娛樂活動。
3. 自責自罪：過度責備自己，將生活中的不如意、失敗等都歸咎於自身，認為自己毫無價值，甚至產生強烈的罪惡感，覺得給他人和社會帶來負擔。
4. 思維遲緩：思考問題變得緩慢，反應遲鈍，注意力難以集中，記憶力也有所下降，在工作學習中表現為效率低下，理解和處理信息的能力變弱。
5. 睡眠障礙：常出現入睡困難、多夢、易驚醒等情況，睡眠質量嚴重下降，部分患者還可能出現睡眠過多的現象，打亂正常的睡眠節律。
精神抑鬱症對生活影響較大，若出現上述表現，應及時尋求專業幫助。日常生活中要保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好，營造良好的生活環境。同時，嚴格遵循醫生的治療方案，按時服藥、定期復診，以促進病情的好轉與康復。
