晚上打呼嚕的原因有肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當、飲酒等。
1. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，會使氣道變窄，在睡眠時氣道更容易塌陷堵塞，氣流通過受阻，從而引起打呼嚕。脂肪過多還會影響呼吸肌的正常運動，導致呼吸不暢。
2. 鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲，鼻中隔向一側或兩側偏曲，會使鼻腔通氣受阻；鼻息肉會佔據鼻腔空間，阻礙氣流；鼻竇炎導致鼻腔分泌物增多，堵塞鼻腔，這些情況都可能引發打呼嚕。
3. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，會使咽部空間變窄。尤其是兒童，腺樣體和扁桃體容易出現生理性肥大，影響氣道通暢，造成打呼嚕。
4. 睡眠姿勢不當：仰臥時，舌頭和軟齶容易後墜，堵塞氣道，引起打呼嚕。而側臥時，氣道相對通暢，打呼嚕情況可能會減輕。
5. 飲酒：酒精會使咽喉部肌肉鬆弛，導致氣道狹窄，增加打呼嚕的幾率。同時，飲酒還會抑制呼吸中樞，影響呼吸的正常節律。
打呼嚕不僅影響他人休息，嚴重時還可能對自身健康造成危害。日常生活中，要注意控制體重，保持良好的睡眠姿勢，盡量側臥。避免睡前飲酒。若打呼嚕情況嚴重或伴有呼吸暫停等異常，應及時就醫，查明原因並遵醫囑治療 。
