突然血壓高可能是由情緒激動、劇烈運動、飲食過咸、疾病因素、藥物副作用等情況導致。
1. 情緒激動：當人處於緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態時，體內會分泌腎上腺素等激素，這些激素會使心跳加快、血管收縮，從而導致血壓升高。比如在重要考試、激烈爭吵等場景下，血壓就容易突然上升。
2. 劇烈運動：運動時身體的代謝加快，心臟需要更努力地工作來為身體提供足夠的血液，這會使血壓暫時升高。而且運動後身體血管擴張，也會在一定程度上影響血壓，通常運動強度越大，血壓升高越明顯。
3. 飲食過咸：攝入過多的鹽分，會使體內鈉離子濃度增加，導致水鈉瀦留，血容量增多，進而增加心臟負擔，使血壓升高。長期高鹽飲食是高血壓的重要危險因素之一。
4. 疾病因素：腎臟疾病如腎小球腎炎、內分泌疾病如原發性醛固酮增多症、心血管疾病如主動脈縮窄等，都可能影響身體的正常調節機制，引發血壓突然升高。
5. 藥物副作用：某些藥物如避孕藥、類固醇、某些抗抑鬱藥物等，可能會干擾身體的生理功能，導致血壓升高。
日常生活中要注意保持情緒穩定，避免過度激動和焦慮；適量運動，運動強度要循序漸進；控制鹽的攝入量，飲食盡量清淡。如果血壓經常突然升高，務必及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行規範治療。
