跳繩時出現尿失禁，常見原因有盆底肌鬆弛、膀胱過度活動症、尿道括約肌功能障礙、泌尿系統感染、先天性發育異常等。
1. 盆底肌鬆弛：多次生育、年齡增長等因素，會使盆底肌肉和筋膜組織薄弱，對膀胱、尿道的支撐力下降。跳繩時腹壓增加，膀胱受到壓迫，尿道阻力不足以對抗壓力，尿液就會不自主流出。
2. 膀胱過度活動症：膀胱逼尿肌不穩定，容易出現不自主收縮。跳繩過程中，身體的震動等刺激，可引發逼尿肌異常收縮，導致尿失禁。
3. 尿道括約肌功能障礙：外傷、手術等損傷尿道括約肌，使其無法正常控制尿液排出。跳繩時腹壓變化，就可能出現尿液漏出。
4. 泌尿系統感染：炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感性增高，容易產生尿意。跳繩時身體的活動進一步刺激膀胱，導致尿失禁。
5. 先天性發育異常：如尿道上裂、膀胱外翻等先天性畸形，會影響正常的排尿控制機制，在跳繩等活動時出現尿失禁。
如果跳繩時出現尿失禁，不要忽視。日常要注意避免長時間憋尿、減少重體力勞動。可以進行盆底肌鍛鍊，如凱格爾運動。若症狀持續或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。
