睡覺時關節痛可能是由關節炎、過度勞累、睡姿不良、關節受涼、骨質酥鬆等原因引起。
1. 關節炎：關節炎種類多樣，像骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節軟骨磨損、退變，睡覺時關節活動或長時間保持一個姿勢，會刺激病變部位引發疼痛。類風濕關節炎是自身免疫性疾病，炎症因子在夜間活躍，導致關節疼痛、僵硬，晨起時症狀較為明顯。
2. 過度勞累：白天進行大量體力勞動或劇烈運動，關節周圍肌肉、韌帶疲勞，代謝廢物堆積，睡覺時身體放鬆，關節處的不適感就會凸顯，產生疼痛。
3. 睡姿不良：長期不正確的睡姿，如長時間壓迫關節，會阻礙關節部位血液循環，使得局部組織缺氧、缺血，進而引起疼痛。比如側臥時膝蓋過度彎曲或伸直，易對膝關節造成壓迫。
4. 關節受涼：睡眠環境寒冷、潮濕，關節保暖不足，會導致關節周圍血管收縮，影響血液供應，引起關節疼痛。尤其是本身關節就不太好的人，更易受寒冷影響。
5. 骨質酥鬆：多見於中老年人和絕經後女性，骨量流失導致骨密度降低，骨骼結構遭到破壞，關節支撐能力下降，睡覺時輕微動作都可能引發關節疼痛。
如果經常睡覺時關節痛，要注意調整生活習慣，保持良好睡姿，注意關節保暖，避免過度勞累。同時，適當補充營養，增強骨質。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
