生氣憋氣時身體可能出現呼吸急促、胸悶胸痛、頭暈目眩、手腳發麻、心律失常等症狀。
1. 呼吸急促：生氣憋氣會使交感神經興奮，導致呼吸頻率加快、深度變淺，身體試圖通過快速呼吸來獲取更多氧氣，以應對情緒應激帶來的身體變化。
2. 胸悶胸痛：憋氣時胸腔內壓力改變，影響心臟和肺部的正常活動，胸部肌肉緊張，進而引發胸悶感，嚴重時可能出現疼痛，疼痛程度和性質因人而異。
3. 頭暈目眩：生氣導致血壓波動，憋氣又影響氣體交換，大腦供血和供氧不足，就容易引發頭暈目眩的症狀，可能還會伴有站立不穩。
4. 手腳發麻：過度換氣會使體內二氧化碳排出過多，導致呼吸性鹼中毒，引起神經肌肉興奮性增加，進而出現手腳發麻的情況。
5. 心律失常：情緒激動和憋氣會刺激心臟的傳導系統，干擾心臟正常的節律，引發心律失常，表現為心跳過快、過慢或不規則跳動。
日常要學會調節情緒，避免長時間處於生氣狀態，保持平和心態。若因生氣憋氣出現嚴重不適症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行治療和調理，防止對身體造成更嚴重的損害。
