兩條腿煩躁不安可能由不寧腿綜合徵、腿部血液循環不暢、缺鈣、腰椎間盤突出症、焦慮症等引起。
1. 不寧腿綜合徵：這是一種常見的神經系統感覺運動障礙性疾病，患者會在休息時，尤其是夜間睡眠時，腿部出現難以名狀的不適感，如蟻走感、蠕動感、刺痛感等，迫使患者不停地活動雙腿以緩解症狀，嚴重影響睡眠質量。
2. 腿部血液循環不暢：長時間久坐、久站或穿著過緊的衣物等，會影響腿部的血液循環，導致腿部血液淤積，引起酸脹、沈重、煩躁等感覺。另外，下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等血管疾病，也會造成腿部血液循環障礙，出現不適症狀。
3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能所必需的元素，當身體缺鈣時，神經肌肉興奮性增加，腿部肌肉容易出現痙攣、抽搐，進而導致煩躁不安。特別是在青少年生長髮育期、孕婦以及老年人中較為常見。
4. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤的退變、損傷等，可導致髓核突出，壓迫周圍的神經組織。若壓迫到支配腿部的神經，會引起腿部的疼痛、麻木、無力等症狀，這些不適會使患者雙腿煩躁不安。
5. 焦慮症：焦慮症患者常伴有軀體症狀，其中就可能包括雙腿的不適感，如緊張、不安、坐立難安等，同時還可能伴有心慌、手抖、出汗等其他症狀。
日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行運動鍛鍊，促進腿部血液循環。飲食上注意營養均衡，多攝入富含鈣的食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行針對性治療。
