後腦勺涼涼的可能由多種情況引起，如環境因素、姿勢問題、血液循環不暢、頸椎病、神經炎等。
1. 環境因素：當處於寒冷環境中，頭部散熱快，後腦勺易感覺涼涼的。可增添保暖衣物，如戴帽子，盡量待在溫暖室內，減少頭部熱量散失。
2. 姿勢問題：長時間不良姿勢，如低頭看手機、伏案工作，影響頸部血液循環，導致後腦勺有涼感。需調整姿勢，定時活動頸部，做頸部伸展運動，促進血液循環。
3. 血液循環不暢：體質較弱、缺乏運動等使血液循環不佳，後腦勺供血不足產生涼感。應加強鍛鍊，如散步、慢跑，促進血液循環，日常多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經血管，影響後腦勺血液供應。可通過按摩、針灸、理療緩解症狀，嚴重時需就醫治療，平時注意頸部保養。
5. 神經炎：病毒感染、營養缺乏等引發神經炎，導致感覺異常，有涼感。需補充營養，如B族維生素，必要時在醫生指導下使用藥物治療。
日常要注意保持良好生活習慣，規律作息、適度運動，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
