腳扭傷後用冰敷主要是為了消腫、止痛、減少炎症反應、降低代謝、防止組織損傷加重等。
1. 消腫：腳扭傷後，局部血管破裂出血，組織液滲出，導致腫脹。冰敷可使血管收縮，減少血液和組織液的滲出，從而減輕腫脹程度。比如扭傷初期及時冰敷，能有效抑制腫脹快速發展，避免腫脹過於嚴重影響後續恢復。
2. 止痛：冰敷能降低神經末梢的敏感性，減緩神經傳導速度，從而起到緩解疼痛的作用。受傷後的疼痛會給患者帶來不適，冰敷可在一定程度上減輕這種痛苦，讓患者感覺相對舒適。
3. 減少炎症反應：扭傷會引發局部炎症反應，冰敷有助於抑制炎症介質的釋放，減輕炎症的擴散和發展。這對於控制受傷部位的炎症狀態，促進恢復有積極意義。
4. 降低代謝：低溫環境可降低受傷組織的代謝率，減少能量消耗和代謝廢物的產生，有助於維持組織細胞的正常功能，為後續恢復創造良好條件。
5. 防止組織損傷加重：在扭傷初期，冰敷能穩定受傷部位的生理狀態，防止因局部充血、腫脹等進一步加重組織損傷，保護周圍的肌肉、韌帶等組織。
腳扭傷後進行冰敷是很重要的急救措施。但冰敷時要注意方法和時間，一般每次冰敷15 - 20分鐘，間隔1 - 2小時可再次冰敷，避免凍傷皮膚。如果扭傷情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，確保能盡快恢復健康。
