後腳跟裂口子常見原因有皮膚乾燥、摩擦、真菌感染、缺乏維生素、遺傳因素等。
1. 皮膚乾燥：秋冬季節空氣濕度低，皮膚水分流失快，後腳跟皮膚角質層水分不足易乾裂。可每天用溫水泡腳後，塗抹凡士林、尿素霜等保濕護膚品，穿棉質襪子保持腳部滋潤。
2. 摩擦：長期穿不合腳鞋子，後腳跟與鞋反復摩擦，角質層增厚，彈性降低，易出現裂口。選擇合適尺碼、柔軟舒適的鞋子，避免長時間行走或站立，可緩解摩擦。
3. 真菌感染：腳部感染真菌，引發足癬，破壞皮膚角質層結構，導致乾裂。使用抗真菌藥物如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等塗抹，注意保持腳部清潔乾燥，避免與他人共用拖鞋、毛巾等。
4. 缺乏維生素：身體缺乏維生素A、B族維生素等，影響皮膚新陳代謝，使皮膚乾燥粗糙易裂。多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、糙米等，必要時可口服維生素片補充。
5. 遺傳因素：部分人因遺傳，天生皮膚角質層較厚且乾燥，後腳跟易裂。日常要加強保濕護理，定期去角質，促進新細胞生長。
日常要注意保持腳部清潔，選擇合適的鞋襪，避免過度勞累。若裂口嚴重或長期不愈合，應及時就醫，遵醫囑治療。
