扁平足常見的表現有足弓塌陷、行走姿勢異常、疼痛、容易疲勞、步態改變等。
1. 足弓塌陷：正常足弓在站立時可起到緩衝和支撐作用，而扁平足患者足弓在站立時明顯變平甚至消失，從側面觀察，足弓弧度與正常人相比差異明顯，足底與地面接觸面積增大。
2. 行走姿勢異常：為適應扁平足帶來的身體力學改變，行走時往往會出現姿勢異常，比如走路時腳步外八，以維持身體平衡和減輕足部壓力，長期如此還可能影響腿部骨骼發育和整體體態。
3. 疼痛：由於足弓結構改變，足部受力不均，長時間行走或站立後，足部尤其是足弓內側、足跟、前腳掌等部位容易出現疼痛，嚴重時會影響正常活動。
4. 容易疲勞：扁平足缺乏正常足弓的彈性和緩衝功能，在行走或運動過程中，足部肌肉和關節需要承受更大壓力，能量消耗更快，所以比正常人更容易感到疲勞。
5. 步態改變：扁平足患者的步態通常會變得遲緩、沈重，步幅也可能減小，身體重心轉移不順暢，影響行走的效率和流暢性。
日常生活中，扁平足患者應選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐。避免長時間站立或行走，適當休息。進行一些針對性的足部肌肉鍛鍊，如腳趾抓地練習等，有助於增強足部力量。若症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
