不乾活卻感覺很累可能是由睡眠不足、缺乏運動、心理壓力、營養不均衡、疾病因素等引起。
1. 睡眠不足：睡眠是身體恢復和修復的重要時段。若長期睡眠不足或睡眠質量差，身體得不到充分休息，能量無法有效恢復，即使不乾活也會感到疲倦乏力，注意力難以集中，影響日常狀態。
2. 缺乏運動：長期不運動，身體的新陳代謝會變慢，肌肉力量減弱，血液循環不暢。身體機能下降，稍微活動或即便靜止時，也容易產生疲勞感，還可能伴隨肌肉酸痛等不適。
3. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作壓力、人際關係困擾等，會使精神長期處於緊張狀態。心理壓力會引發身體的應激反應，消耗大量能量，導致身心俱疲，即便身體未進行體力勞動，也會覺得很累。
4. 營養不均衡：身體的正常運轉依賴各種營養物質。當營養攝入不均衡，缺乏如鐵、維生素B12等關鍵營養素時，會影響身體的正常代謝和功能，導致疲勞感，使人在不乾活時也提不起精神。
5. 疾病因素：一些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合徵等，會影響身體的正常功能。患者即使沒有進行體力活動，也會持續感到極度疲勞，還可能伴有其他症狀，如頭暈、體重變化等。
日常生活中，要保證充足的睡眠、適度運動、合理飲食，學會釋放心理壓力。若長期不乾活卻很累且症狀持續不緩解，應及時就醫，排查疾病因素，遵循醫生建議進行調整和治療 。
