憋尿憋久了出現排尿困難，主要與膀胱肌肉疲勞、尿道括約肌痙攣、前列腺充血、神經功能紊亂、膀胱出口梗阻等有關。
1. 膀胱肌肉疲勞：長時間憋尿，膀胱持續處於充盈狀態，膀胱逼尿肌過度拉伸，就像一直拉緊的彈簧失去彈性一樣，肌肉收縮能力下降，導致排尿時無法有力推動尿液排出，從而引起排尿困難。
2. 尿道括約肌痙攣：憋尿時，尿道括約肌持續收縮以防止尿液流出，時間過長會發生痙攣，使得尿道變窄，尿液通過受阻，造成排尿困難。
3. 前列腺充血：對於男性，憋尿會使前列腺處於充血狀態，腫大的前列腺可能壓迫尿道，阻礙尿液順利通過，進而出現排尿困難的症狀。
4. 神經功能紊亂：憋尿過程影響了支配膀胱和尿道的神經功能，導致神經傳導異常，使膀胱逼尿肌和尿道括約肌之間的協調出現問題，引發排尿困難。
5. 膀胱出口梗阻：長期憋尿可能導致膀胱內壓力過高，引起膀胱出口處黏膜水腫等情況，造成膀胱出口梗阻，阻礙尿液排出。
日常生活中，要養成良好的排尿習慣，不要長時間憋尿。一旦出現排尿困難等異常情況，應及時就醫檢查，在醫生的指導下進行診斷和治療，避免延誤病情，損害泌尿系統健康。
