寶寶睡覺睡不踏實可能由飢餓、環境不適、缺乏維生素D或鈣、身體不適、受到驚嚇等原因引起。
1. 飢餓：寶寶胃容量小，消化快，若睡前沒吃飽，夜間容易因飢餓醒來，表現為睡不踏實、哭鬧等，此時餵奶後寶寶通常能安靜入睡。
2. 環境不適：室內溫度過高或過低、濕度過大或過小、光線過強、噪音過大等，都會讓寶寶感覺不舒服，影響睡眠質量，導致睡不踏實。比如溫度過高，寶寶會出汗、煩躁不安。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D能促進鈣吸收，缺乏時會引起鈣吸收不良，導致神經興奮性增高，寶寶易出現多汗、夜驚、睡眠不安等症狀。
4. 身體不適：寶寶可能存在感冒、發燒、消化不良、腸絞痛等身體問題，身體的不適會讓寶寶難以安睡，比如腸絞痛時寶寶會突然大聲哭鬧、腹部緊張。
5. 受到驚嚇：寶寶神經系統發育不完善，突然的巨響、陌生人接觸等都可能使其受到驚嚇，從而在睡眠中表現出不安、驚醒等。
日常生活中，家長要注意給寶寶營造安靜、舒適的睡眠環境，合理餵養保證寶寶吃飽，適當帶寶寶曬太陽促進維生素D合成。若寶寶長期睡眠不踏實且情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下查找原因並解決。
