半月板撕裂的原因有運動損傷、退變因素、先天性因素、醫源性因素等。
1. 運動損傷：在運動過程中，如籃球、足球等劇烈對抗性運動，膝關節突然扭轉、屈伸，半月板受到過度的擠壓和剪切力，容易導致撕裂。比如籃球運動員在急停、變向時，膝關節瞬間承受較大壓力，半月板就可能受損。
2. 退變因素：隨著年齡增長，半月板的彈性和韌性逐漸下降，質地變脆。日常活動中，即使是一些輕微的動作，也可能引發半月板撕裂。老年人上下樓梯、蹲下站起等動作，都可能成為誘因。
3. 先天性因素：部分人由於先天性半月板發育異常，如盤狀半月板，其形態和結構與正常半月板不同，更易發生撕裂。這種情況在青少年時期就可能出現症狀。
4. 醫源性因素：膝關節手術等醫療操作過程中，如果操作不當，可能損傷半月板，導致撕裂。術後康復不規範，過早負重或進行不恰當的活動，也會增加半月板撕裂風險。
日常生活中，要注意保護膝關節，運動前充分熱身，選擇合適的運動場地和裝備。運動時避免過度劇烈和危險動作。中老年人要注意控制體重，減輕膝關節負擔。如果出現膝關節不適，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療，防止半月板損傷進一步加重。
