半月板撕裂一按就疼的原因有半月板損傷處受刺激、周圍組織炎症、神經受壓、肌肉緊張、關節內壓力改變等。
1. 半月板損傷處受刺激：半月板撕裂後，破損部位較為脆弱敏感。按壓時，外力直接作用於損傷處，刺激撕裂的半月板組織，引發疼痛信號傳遞至大腦，從而產生明顯疼痛感覺。
2. 周圍組織炎症：半月板撕裂常伴隨周圍組織損傷，引發炎症反應。炎症因子釋放會使局部血管擴張、組織水腫，按壓時對炎性組織產生擠壓，進一步加重疼痛症狀。
3. 神經受壓：半月板周圍分布著豐富神經末梢。撕裂後，局部組織腫脹或移位可能壓迫這些神經，按壓時神經受壓情況加劇，導致疼痛加劇。
4. 肌肉緊張：半月板撕裂後，為保護受傷關節，周圍肌肉會反射性緊張。長時間肌肉緊張會導致肌肉疲勞、痙攣，按壓時刺激緊張肌肉，引發疼痛。
5. 關節內壓力改變：按壓膝關節時，關節內壓力發生變化。這種壓力改變會對撕裂的半月板產生異常作用力，刺激損傷部位，進而引起疼痛。
日常要注意休息，避免過度活動加重損傷。盡量減少上下樓梯、爬山等對膝關節壓力大的動作。可適當進行康復鍛鍊，增強膝關節穩定性。同時，要嚴格按照醫生囑咐進行治療和康復，定期復查，以便及時調整治療方案。
