按摩時小腿肚容易疼的原因有肌肉緊張、乳酸堆積、血液循環不暢、經絡不通、疾病因素等。
1. 肌肉緊張：日常生活中，長時間站立、行走或運動，會使小腿肚肌肉持續處於緊張狀態。按摩時，原本緊張的肌肉受到刺激，就容易引發疼痛。比如一些需要長時間站立工作的人，小腿肚肌肉長期緊繃，按摩時疼痛感覺會更明顯。
2. 乳酸堆積：運動強度增加或突然改變運動方式，小腿肚肌肉會進行無氧呼吸產生乳酸。當乳酸在局部堆積，按摩時就會刺激神經末梢，引起疼痛。像平時不運動，突然進行大量跑步運動後，按摩小腿肚就會因乳酸堆積而疼痛。
3. 血液循環不暢：久坐、久臥等不良姿勢，會影響小腿肚的血液循環。按摩時，血液流動狀態改變，對局部組織產生壓力，導致疼痛。老年人或本身血液循環不好的人，這種情況更為常見。
4. 經絡不通：中醫認為人體經絡氣血運行不暢會引發疼痛。小腿肚分布著多條經絡，當經絡堵塞，按摩刺激時就會出現疼痛反應。
5. 疾病因素：下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症等疾病，也可能導致小腿肚疼痛。按摩時會加重局部不適。比如下肢靜脈曲張患者，小腿肚靜脈回流受阻，按摩時疼痛會加劇。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適度運動促進血液循環。運動要循序漸進，避免突然劇烈運動。如果按摩時小腿肚疼痛異常或持續不緩解，應及時就醫檢查，明確原因並遵醫囑治療 。
