23歲長不高可能是由遺傳、營養、激素、疾病、生活習慣等因素導致。
1. 遺傳：遺傳在身高增長中起著關鍵作用。如果父母身高較矮，子女受遺傳基因影響，骨骼生長潛力可能受限，達到較高身高的可能性相對較小。比如父母身高都不突出，孩子在遺傳因素作用下，身高增長可能在較早階段就趨於平穩。
2. 營養：營養狀況對身高發育至關重要。蛋白質、鈣、維生素D等營養物質缺乏，會影響骨骼的生長和發育。長期挑食、偏食，導致攝入營養不均衡，身體無法獲得足夠的營養支持骨骼生長，就容易出現身高增長緩慢甚至停滯的情況。
3. 激素：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長有重要調節作用。生長激素分泌不足，會直接影響骨骼的縱向生長；甲狀腺激素缺乏，會導致代謝減緩，影響身體發育，進而影響身高。某些內分泌疾病可能導致激素分泌異常，阻礙身高增長。
4. 疾病：一些慢性疾病，如胃腸道疾病影響營養吸收，先天性心臟病影響身體的氧氣供應和新陳代謝，都會對身高增長產生不利影響。另外，骨骼疾病，如軟骨發育不全等，會直接影響骨骼的正常生長和發育。
5. 生活習慣：長期熬夜會干擾生長激素的分泌，因為生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。缺乏運動，骨骼得不到足夠的刺激，也不利於骨骼生長。過度吸煙、飲酒等不良習慣，也可能對身體發育產生負面影響，阻礙身高增長。
如果23歲還想嘗試長高，要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣等營養的食物；保證充足睡眠，避免熬夜；適當進行運動，如跳繩、籃球等；養成良好生活習慣，戒煙限酒。若懷疑是疾病或激素問題導致，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
