一歲多的寶寶晚上睡覺翻來覆去可能是由睡眠環境不佳、飲食問題、缺乏維生素D或鈣、疾病不適、情緒問題等引起。
1. 睡眠環境不佳：室內溫度過高或過低、濕度不適、光線過強、噪音過大等，都會讓寶寶感覺不舒服，從而睡覺不安穩，翻來覆去。比如夏天溫度高，寶寶易出汗，就會睡不踏實。
2. 飲食問題：睡前吃得過飽，腸胃負擔重，引起消化不良、腹脹等不適；或者沒吃飽，夜間飢餓，都可能導致寶寶睡眠中翻動。像睡前喝太多奶，就可能造成腸胃不適。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D能促進鈣吸收，缺乏時會影響鈣的攝取，導致神經興奮性增高，寶寶易出現多汗、夜驚、睡眠不安等症狀。
4. 疾病不適：感冒、發燒、鼻塞、腸胃不適、皮膚瘙癢等疾病，會讓寶寶身體難受，影響睡眠。例如感冒鼻塞，呼吸不暢，寶寶就難以安睡。
5. 情緒問題：白天受到驚嚇、過度興奮等，情緒波動大，夜間大腦仍處於活躍狀態，也會使寶寶睡覺不老實。
平時要注意為寶寶營造舒適的睡眠環境，合理安排飲食，適當帶寶寶曬太陽促進維生素D合成。若寶寶長期睡眠不好，應及時就醫，在醫生指導下查找原因並解決。
