夏天感覺小腿和腳涼可能是由血液循環不暢、陽虛體質、神經病變、血管疾病、甲狀腺功能減退等情況導致。
1. 血液循環不暢：長時間久坐、久站或缺乏運動，會使下肢血液循環受阻，血液不能及時有效地供應到小腿和腳部，從而導致局部溫度降低，出現發涼的感覺。比如辦公室職員，一坐就是一整天，下肢活動少，就容易出現這種情況。
2. 陽虛體質：中醫認為，陽虛體質的人陽氣不足，身體的溫煦功能減弱。尤其是腎陽虧虛時，會影響到下肢的陽氣布散，使得小腿和腳部得不到足夠的溫暖，即使在夏天也會感覺發涼。這類人通常還伴有怕冷、手腳冰涼等症狀。
3. 神經病變：某些神經疾病，如坐骨神經痛、腰椎間盤突出症等，可能會壓迫神經，影響神經對下肢的正常傳導，導致感覺異常，出現小腿和腳發涼的現象。患者可能還會有下肢麻木、疼痛等不適。
4. 血管疾病：如下肢動脈硬化閉塞症、血栓閉塞性脈管炎等，會導致下肢血管狹窄或堵塞，影響血液供應，進而引起小腿和腳部發涼。病情嚴重時，還可能出現間歇性跛行等症狀。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度變慢，產熱不足，會出現全身怕冷的症狀，小腿和腳也不例外。患者往往還伴有疲勞、體重增加、便秘等表現。
如果夏天經常感覺小腿和腳涼，要注意適當增加運動，促進血液循環；注意下肢保暖；保持健康的生活方式。若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
