女人腎虧虛的症狀有腰膝酸軟、月經不調、頭暈耳鳴、失眠多夢、畏寒怕冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，當腎虧虛時，骨骼與骨髓的滋養不足，就容易導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀更為明顯。
2. 月經不調：腎與女性的生殖系統密切相關，腎中精氣對月經的正常來潮、經量、經期等起著關鍵作用。腎虧虛會影響氣血的運行和調節，從而出現月經量少、月經週期紊亂、閉經等月經不調的症狀。
3. 頭暈耳鳴：腎陰虛時，體內陰液不足，不能滋養頭目，就會引發頭暈症狀；而腎開竅於耳，腎精虧虛，耳竅失養，會出現耳鳴現象，常表現為耳內如蟬鳴般的聲音，時輕時重。
4. 失眠多夢：腎陰虛不能制約心火，導致心腎不交，心神失養，從而出現失眠多夢的情況，難以進入深度睡眠狀態，睡眠質量差，易驚醒。
5. 畏寒怕冷：腎陽為人體陽氣的根本，腎陽虧虛，溫煦功能減弱，身體就會出現畏寒怕冷的症狀，即使在溫暖的環境中，也可能比常人更易感覺寒冷，手腳冰涼。
女人若出現上述腎虧虛症狀，應注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行運動鍛鍊，如瑜伽、太極拳等。飲食上可多食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。若症狀較為嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的建議進行調理與治療。
