女生腎不好的表現有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、月經不調、水腫等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無法滋養腰部和膝蓋，導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的疲勞感，長時間站立或行走後症狀可能加重。
2. 頭暈耳鳴：腎陰虛時，體內陰液不足，不能上濟於腦，從而引發頭暈症狀；同時，耳部也因得不到充足滋養，出現耳鳴現象，常表現為耳內如蟬鳴般的聲音。
3. 夜尿頻多：腎陽虧虛，膀胱氣化功能失常，使得夜間排尿次數增多，嚴重影響睡眠質量，長期如此還可能導致精神狀態不佳。
4. 月經不調：腎與女性的生殖系統密切相關，腎不好會影響衝任二脈，導致月經週期紊亂、月經量異常，如月經量過多或過少，甚至出現閉經等情況。
5. 水腫：腎臟代謝水液功能失調，水液代謝障礙，就會出現水腫現象，常見於眼瞼、下肢等部位，晨起時可能眼瞼水腫較為明顯，活動後下肢水腫可能加重。
女生若出現上述症狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠、避免過度勞累、均衡飲食。同時，要注意腰部保暖，適當進行有氧運動。若症狀持續或加重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
