所謂的氣血虛也就是我們常說的氣血不足，女性在生完孩子之後，由於失血耗氣比較嚴重，所以患者就會出現氣血虛的現象。一般來說產後引起的氣血虛常常會出現肢體乏力、心慌氣短、惡露不盡、手足發熱、盜汗、失眠、眩暈、面色蒼白等症狀。針對產後引起的氣血虛，可以通過飲食來進行調整，常見的包括以下4種。
第一、木瓜紅棗湯。首先患者需要準備木瓜、大棗、紅糖和花生，將木瓜去皮之後切塊兒，然後再放入鍋中，加入花生和大棗，放入少量紅糖，大火煮開之後，小火慢燉兩小時即可服用。木瓜紅棗湯不僅可以補氣血，而且還可以催乳。
第二、山藥紅豆湯。患者在製作山藥紅豆湯時，為了保證口感，將紅豆最好先泡至4個小時。鍋中加水煮開放入泡好的紅豆和山藥，小火慢燉半個小時左右，如果喜歡吃肉的話，可以加入一些雞胸肉。
第三、紅棗小米粥。紅棗小米粥製作起來非常簡單，小米可以健脾養胃，然而紅棗可以起到補氣補血的作用。
第四、番茄燉牛肉。首先患者可以去市場上購買新鮮的牛肉，洗乾淨之後加入料酒醃制一下，然後再準備生薑和番茄切成薄片之後放入鍋中爆炒，加入醃好的牛肉，翻炒2~3分鐘，然後加水煮熟。這種食療方案不僅可以補氣血，而且還可以補充身體所需要的維生素和蛋白質。
女性在生完孩子之後出現氣血虛的現象，可以通過以上4種食療來進行調理。另外需要注意，女性懷孕之後都會出現水腫的現象，就算生完孩子之後水腫也不會馬上消失，此時一定要注意，如果水腫的比較嚴重，盡量不要多喝水。
