懷孕 39 周拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、子宮收縮刺激、孕期激素變化等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、抗感染等。
1. 腹部著涼：懷孕 39 周時孕婦腹部若保暖不當，易導致胃腸道受到寒冷刺激，引起腸道蠕動加快，進而出現拉肚子的情況。此時應注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，避免燙傷皮膚，同時多喝溫熱的開水，補充因腹瀉流失的水分。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣或變質食物，會加重胃腸道負擔，引發消化不良或腸道應激反應，致使拉肚子。需要調整飲食結構，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則，減輕胃腸道壓力。
3. 腸道感染：孕期身體抵抗力相對較低，若食用了被細菌、病毒等污染的食物，易引發腸道感染，出現腹瀉症狀。應及時就醫，進行大便常規等檢查，明確病原體後，在醫生指導下使用對胎兒影響小的抗感染藥物治療，同時注意補充水分和電解質，防止脫水。
4. 子宮收縮刺激：懷孕 39 周已臨近分娩，子宮收縮可能會刺激腸道，導致腸道蠕動增加，引起拉肚子。這是分娩前的一種常見生理現象，若宮縮不規律且強度較弱，可先觀察，注意休息；若宮縮規律且逐漸加強，可能是即將分娩的信號，需及時前往醫院待產。
5. 孕期激素變化：孕期體內激素水平大幅改變，會影響胃腸道的正常功能，使腸道蠕動和消化功能出現紊亂，導致拉肚子。一般可通過適當活動、調節情緒來緩解，保持心情舒暢，避免精神過度緊張，有助於維持胃腸道正常功能。
懷孕 39 周拉肚子情況多樣，孕婦要密切關注自身症狀。若拉肚子症狀較輕，可先通過上述方法緩解；若症狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，在醫生指導下進行規範治療，確保母嬰安全。
