足底筋膜炎的症狀包括足跟部疼痛、壓痛、晨起或休息後疼痛加劇、行走時疼痛、活動受限等。
1. 足跟部疼痛：這是足底筋膜炎最為突出的症狀，疼痛通常位於足跟底部靠前的位置，多為刺痛感，在站立或行走時會明顯感覺到。
2. 壓痛：用手指按壓足跟部疼痛區域，會出現明顯的壓痛感，這是由於足底筋膜的炎症刺激周圍神經末梢導致。
3. 晨起或休息後疼痛加劇：晨起時，經過一夜休息，足底筋膜處於相對攣縮狀態，當邁出第一步時，筋膜被突然拉伸，疼痛會格外明顯。同樣，長時間休息後再活動，也會出現類似情況。
4. 行走時疼痛：隨著行走距離的增加，足底筋膜不斷受到牽拉，疼痛會逐漸加重，嚴重影響正常的行走功能。
5. 活動受限：由於疼痛，足部的活動範圍會受到一定限制，比如無法正常地進行踮腳、長時間站立等動作。
日常應注意選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐，避免長時間行走或站立。疼痛發作時，可適當休息、冰敷。若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療，包括藥物治療、物理治療等，以促進恢復。
