沒辦法去醫院有好的建議幫助我麼，經濟條件有限

就是有強迫性的思維想法，比如看到一些新聞視頻，圖片不好的壞事，會強迫性非看完然後記住忘了就看好多次知道記住，完了就會亂想腦袋里重現那些畫面，甚至去想怎麼做的那些人怎麼做的事和行為，就算知道那些想法錯的那樣做的不是我，腦袋明知道，也會那樣去想那些畫面動作，像是帶入自己去想象，反著來想，老是控制不住反著來想象事情，強迫性的，深呼吸和不斷自我對話，目前就這樣，喜歡亂想，比如之前遊戲里被罵辱罵，一些話自己非過度在意，去記得，腦袋又非常脆弱，就算知道那沒用，沒真實傷害自己，但是腦袋好像過度解讀，比如腦袋看到別人辱罵說叫爸爸就不打你不搶你野怪啥的，本能罵回去說你叫我爺爺還差不多這是正常人反映，但是腦袋反著來心理當時脆弱像情緒辦法一瞬間無助完全沒任何人幫助自己說話都看著，所以難過，後來就開始腦袋反著來亂想「爸爸」這兩個字，尤其看到遊戲里別人辱罵時拿的那個英雄，看到那英雄就想起自己被罵，就會亂想那句話和爸爸這兩字，控制不住，就算腦袋清晰認知那錯的他不配，但是還是不斷反著來違背我自己意願亂想爸爸，然後太煩自己，就逼自己不斷的自我對話那錯的，不能看到那英雄就亂想爸爸和別人辱罵讓我叫爸爸腦袋就反著來怎麼辦