這個屬實嗎 我不確定自己是這樣嗎感覺自己很好

這是有一定的參考價值的，但是並不是能夠對某一個人做徹底的評判，因為誰都會有短暫的抑鬱焦慮狀態。如果是不能夠通過自我調試走出來，時間比較持續的情況，要考慮就診，要用藥，要得到家人的幫助。