吃伊身輕瘦了，會容易反彈嗎

您好，您的情況屬於典型的肥胖合併代謝異常問題，夜間打鼾甚至出現類似呼吸暫停的表現，需要引起重視，這可能與體重過高、脂肪堆積影響呼吸道有關。同時，長期夜班和作息紊亂也會讓內分泌失衡，導致減重更加困難。
對於您提到的「伊身輕」，如果是正規渠道購買的食品類產品，主要成分用於幫助改善腸道功能和代謝調節，通常不會對身體造成明顯負擔。減重的可持續性離不開生活方式的改善，產品可以作為輔助工具，但要想維持良好效果，仍需同時優化飲食結構和作息習慣。
建議保持合理飲食結構，控制高油高糖，盡量規律作息，結合輕度運動，幫助維持代謝活躍。同時，減重後至少維持3-6個月的鞏固期，讓身體逐漸「記住」新的體重狀態，降低反彈風險。如果打鼾和呼吸暫停明顯，建議進一步做睡眠監測，必要時在醫生指導下干預。