尿黃尿量少 口渴咽乾 犯困沒精神 中午和晚上尿頻

你好，考慮因為你過早及過度頻繁手淫引起上述症狀，戒掉手淫，休息好不要熬夜，飲食作息規律，白天多喝白開水增加尿量促進機體代謝物及時排出體外，多到戶外有氧運動增強機體免疫力。因為喝水少上火因為喉嚨乾。