總是胡思亂想，頭痛，精神不振。

你好，人總會有一些比較迷茫的時候，是容易出現這個胡思亂想的情況，你現在主要就是改變一下現在的生活狀況，要分散一下自己的注意力，如果有頭痛的話，可以吃一些止痛的藥物，現在需要分散一下自己的注意力，看一些有益的書籍，認真工作