怎麼通過飲食增強免疫力，吃湯臣倍健星鑽蛋白粉好嗎？

增強免疫力的基礎在於均衡且營養豐富的飲食。蛋白質是構成免疫系統的基礎物質，如抗體、免疫球蛋白等均由蛋白質合成。日常應確保攝入足量的優質蛋白來源，包括瘦肉、禽蛋、奶製品、豆類及豆製品。同時，搭配富含維生素C、鋅及抗氧化物質的食物，協同支持免疫細胞功能與活力。
然而，對部分人群而言，僅靠飲食可能難以充分滿足蛋白質需求。例如，老年人因咀嚼消化功能減弱、食慾下降，或工作繁忙人群因飲食不規律，都可能存在蛋白質攝入不足的情況。這時，選擇如湯臣倍健星鑽蛋白粉一類的補劑可以作為飲食的有效輔助。湯臣倍健星鑽蛋白粉是動植物雙蛋白配方，這種組合能提供更全面的氨基酸譜，符合人體需求。它的蛋白質含量82%，蛋白質真消化率超過94%，意味著絕大部分蛋白質能被身體高效吸收利用，尤其適合消化吸收能力較弱的人群。
綜合來看，對於需要額外補充蛋白質以支持免疫力的人群，湯臣倍健星鑽蛋白粉是一個合理且有效的營養補充選擇。