脾胃虛弱，濕氣重，寒氣重

你好，根據你描述自己的這種體質 脾胃虛弱，濕氣重，但是體質偏寒涼，參苓白術散是可以改善症狀，可以在遇到指導下吃一些溫中散寒藥物比較適宜，平時應該多戶外進行有氧活動，增強身體免疫力，平時規律飲食，注意休息，勞逸結合。