喝了純奶以後，就上火，甚麼問題

適量飲牛奶不會上火，出現上火的情況的原因，具體分析如下：1、在飲用牛奶的時候，攝入了大量的糖分或者黃油等物質，導致體內的熱量生成增多，或者在飲用牛奶的時候與其它容易上火的食物一同食用導致上火。2、牛奶中含有大量的蛋白質和脂肪，不容易被人體及時吸收，長期過量飲用，會積聚在人體內從而引起上火，可以通過減少飲食量來緩解上火的症狀。尤其是易上火體質會更容易出現上火的症狀，所以平時還需多吃蔬菜、水果達到緩解作用。3、牛奶富含蛋白質較多，蛋白質在體內代謝，代謝產物通過尿液排泄時，需要帶走相當量的水分。其中牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分，所以人體內水分不足，不能滿足營養素代謝及排泄的需要.就可能引起上火。平時生活中可以多喝水，多吃水果、蔬菜，在牛奶里不要放糖，改成放蜂蜜，會有一定的效果。4、牛奶中含有乳糖，對於乳糖不耐受的人群，可能也會出現上火的情況。在飲用牛奶時，攝入人體內的牛奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進入大腸，使腸腔滲透壓升高，使大腸粘膜吸入大量水分，從而導致新陳代謝時的水分不足導致上火。